くびれツイスターが大人気のワケを、ぽっちゃり解消の視点から分析してみた！ [健康]
くびれツイスターはなぜこのように大人気を集めるのか，
ぽっちゃり解消の視点から分析してみた。
まず分析を大きくエクササイズ時間と筋肉鍛錬度に分けます。
●エクササイズの時間
くびれツイスターでは，一日のエクササイズ時間は5分で，たった300秒でＯＫです。
こんな短時間のエクササイズで，
正しい姿勢をキープし，
美しいくびれのラインを維持し
，引き締まった上向きヒップを保ち，
なおかつ締りのある腿を守り続ける
という成果が出ることが，忙しい現代人にとって大きな人気の理由でしょう。
●次に「くびれツイスター」を活用し，核心を突く筋肉鍛錬を効率よく行い，
具体的に言えば，次の３つの成果がでるからでしょう。
★フットプレートに付けた10度の傾斜
この角度をつけたことにより，体幹を支える脊柱起立筋を効率よく刺激します。
またこの角度をつけたことにより，骨盤が自然に起立します。
そのため，ヒップやウエスト回りの筋肉の可動域を拡大し，
かつエクササイズの効果を一層高めます。
★効率の良いツイストができます。
普通のエクササイズでは，床面に付けた両足を支点としてツイストしますが，
このマシンでは両膝を支点としてツイストとします。
このため，ウエストやヒップには，膝が支点になることにより，
ぽっちゃり部分に，直接運動のパワーがより集中します。
これらの差が実に大きく，効果的なのです。
これらのお蔭で，
◎ぽっちゃりの原因の腹直筋が鍛えられます。
◎また，くびれの原因となる腹斜筋をバランスよく鍛えます。
これらの筋肉が鍛錬されると，脂肪が燃焼し，ぽっちゃりが凹むメカニズムとなります。
（腹直筋，腹斜筋などは商品サイトの中で図解していますので，ご確認ください。）
●筋肉をダイレクトに刺激します。
★くびれツイスターにより，両膝を並行状態から90度近くまで広げることにより，
内転筋を刺激するため，太ももの筋肉が効率よく締まります。
くびれツイスターが，エクササイズの過程で演じている役割を，
ご理解いただけたと思います。
同時に，このエクササイズなら，一日300秒継続できる自信がついたことと思います。
ぽっちゃりの解消は，どなたもこのマシンで，エクササイズを継続すれば，
必ず解消すると思います。
⇓理屈に合致する運動でぽっちゃりを解消しよう⇓
 くびれツイスター キュキュッなら1日5分の膝立ちエクササイズで楽チン美ボディメイク！くびれツ... |
